6 znakova da ste pod stresom

Današnji užurbani tempo života i svakodnevni stres loše utječu na naš organizam. Stresne situacije na ljude djeluju vrlo negativno i pridonose razvoju tjelesnih i psiholoških poremećaja.

Ako je organizam pod utjecajem stresa duži period dolazi do pada imuniteta, pa čak i kraća razdoblja stresa imaju loš utjecaj na organizam.

Poblemi s trbuhom – ljudi inače imaju naviku pod stresom nesvjesno progutati vrlo veliku količinu zraka. Kao krajnji rezultat tome je proizvodnja plinova u trbuhu, što dovodi do velike nelagode i nadutosti. Ako se ne riješite stresa na vrijeme, stres može napraviti vrlo velike probleme u vašem probavnom sustavu.

Nesanica – stres vrlo često ometa spavanje i uzrokuje nesanicu jer on potiče lučenje poticajnih hormona, kortizola i osobito adrenalina. Teško je, ali pokušajte prije spavanja ne misliti na probleme.

Problemi s kožom – napetost i stres potiče tijelo da proizvodi više masti i tako začepljuje pore. Kao rezultat toga pojavit će se akne i prištići. Osim problema s masnom može se pojaviti problem i suhe kože koji  za posljedicu može imati svrbež, ispucanu kožom, pa čak se može pojaviti i psorijaza.

Problemi za čeljustima – osobe koje su pod stresom jako često imaju problema sa čeljustima. To se događa jer ih nesvjesno stišću u snu. Velika većina ljudi stišće čeljusti i preko dana samo toga nisu svjesni. Ako su vam čeljusti napete ili su vam mišićilica nategnuti, to može predstavljati jako veliki problem.

Višak kilograma – ovo je jedna od najopasnijih nuspojava stresa koja se može dogoditi. Ako ste pod stresom, tada ćete često biti gladni, a samim time ćete povećati tjelesnu masu koje se poslije jako teško riješiti. Pokušajte stres držati pod kontrolom kako ne bi došlo do ovoga, jer sa kilogramima dolaze i razni problemi.

Gubitak kilograma – osim što stres može uzrokovati na povećanje kilograma ono isto tako kod pojedinih ljudi djeluje da naglo izgube apetit što za posljedicu ima gubitak kilograma. Nagli gubitak kilograma je dodatni šok za organizam. Kad primijetite da ste izgubili apetit na nekoliko dana pokušajte kroz vitamine i razne dodatke prehrani nadoknaditi gubitak hranjivih tvari. Kako bi znali koji su najidealniji dodaci za vaše stanje posavjetujte se s liječnikom.

Izvor:zenskikutak.hr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *